Massage et chaud/froid contre les douleurs articulaires
En Europe, une recette destinée aux douleurs articulaires, arthrite et rhumatismes (mal aux articulations) procure diminution de la douleur et de l’inflammation, amélioration de la mobilité et effet relaxant musculaire. ★★★★☆ (4/5)
Ingrédients:
- Bouillotte chaude
- Bouillotte froide
- Sac de gel au congélateur
- Sachet de petits pois congelés
Préparation:
- Place un sac de gel ou un sachet de petits pois au congélateur pour qu’il soit bien froid.
- Chauffe une bouillotte.
- Applique la bouillotte chaude sur la zone affectée pendant 15 minutes.
- Retire la bouillotte, puis applique le sac de gel ou le sachet de petits pois congelés sur la même zone pendant 10 minutes.
- Masse doucement la zone affectée pendant 2 à 5 minutes.
- Répète cette alternance chaud/froid 2 à 3 fois par jour, tous les jours, pour améliorer la circulation et réduire l’inflammation.
Utilisation: Application alternée chaud/froid : bouillotte chaude 15 min, froid 10 min. Répéter 2 à 3 fois par jour. Masser pendant 2 à 5 minutes sur la zone affectée.
Infos supplémentaires:
Précautions:
Les informations présentées sont à visée éducative. Elles ne remplacent pas un avis médical. Demandez conseil à un professionnel de santé, surtout en cas de grossesse, d’allaitement, de traitement ou de conditions particulières.